В зимний сезон мы празднуем много дат — это и день святого Николая, и Новый год, и Рождество, проводы старого года.
В зимнее время возрастает и количество обращений по поводу первично возникшего или обострившегося хронического цистита.
Как уберечься от коварной болезни и не омрачить весёлое время гуляний?
Соблюдение теплового режима
Зимой соблюдение теплового режима особенно актуально. При неправильно выбранной одежде даже незначительная прогулка в мороз провоцирует обострение заболевания.
Поэтому одежда становится главным защитником человека от холода и способом профилактики цистита.
При выборе одежды не стоит останавливать внимание на синтетических материалах.
Хотя в Новый год корпоратив предполагает яркие и красочные одеяния, не стоит приобретать вещи исключительно по внешним признакам.
Одежда должна согревать, а для людей с хроническим циститом это фактор профилактики.
При выборе одежды обращайте внимание на обувь — часто воспаление в организме начинается с перемёрзших ног.
Отправляясь на горнолыжные курорты или за город на отдых, стоит позаботиться о термобелье.
Этот вид одежды поддевается под основные вещи — брюки или свитер — и помогает отрегулировать теплообмен, поглощая влагу, выходящую от тёплого тела в мороз.
С термобельём тело не мёрзнет, а теплота сохраняется надолго. Этот же вид одежды надевают при походе на городской каток, где за часовой сеанс катания можно промёрзнуть.
Разумный отдых
Большинство людей встречают Новый год в домашней обстановке, но есть непоседы, которые любят нестандартные виды релакса.
Сауна или баня с пробежкой по снегу, зимняя рыбалка, катание на санях или другой активный отдых должен разумно сочетаться с индивидуальными особенностями отдыхающих.
Зная о своей склонности к циститу, не стоит выбирать вид праздника, предполагающий нахождение на улице в течение длительного времени.
Да и ныряние в снег голышом после баньки не добавит здоровья тому, кто страдает циститом.
В данном случае, лучше сохранить здоровье и выбрать безопасные в этом отношении виды отдыха. В противном случае цистит грозит уложить в постель уже сразу после праздников.
Правильное питание
Ни один праздник не обходится без обильного стола с блюдами, далёкими от понятия о здоровом питании.
А если сюда добавить и многочасовые возлияния алкоголя, то можно только представить, с какой токсической нагрузкой приходится справляться организму в новогодние праздники.
Для пациентов с циститом правильное питание является залогом того, что заболевание находится в спящем состоянии.
Больные утверждают — стоит переесть солёных огурцов или сдобренной специями пищи, как цистит даёт о себе знать неприятными симптомами.
Пациентам с возможным обострением цистита рекомендуется придерживаться диеты, кушать меньше солёных, жареных и перчёных блюд, умеренно пить алкоголь, чтобы не спровоцировать обострения заболевания.
Личная гигиена
Рекомендовано уделить внимание личной гигиене. При действии разных факторов на организм человека, несоблюдение личной гигиены становится тем спусковым крючком, который приведёт к активизации цистита.
Приобретайте гипоаллергенное мыло, специальные интим-средства для женской гигиены и не забывайте о гигиене половой жизни.
Новогодний праздник — не повод познакомиться поближе, а вот приобрести цистит возможно, если не быть уверенным в партнёре.
Профилактика народными средствами
У больных с рецидивами циститами рекомендовано проводить профилактические курсы фитотерапии перед зимним периодом.
Пить препараты можно с середины ноября. Лучше «Канефрон» или «Уронефрон», клюквенный морс, чтобы не дать инфекции ни одного шанса.
При склонности к циститу не забывайте пить поливитамины — общие меры по укреплению иммунитета помогут справиться с угрозой развития цистита в зимнее время.
С наступающим Новым годом, и хороших выходных!
